Значение плодов и ягод в рациональном питании человека
Специфика сушки овощей и плодов
Проблемы качества сушеных овощей и плодов
Полезные свойства сушеного винограда
Новости
Возрастной аспект по-новому
Сбросить вес можно до определенного возраста. Например, взрослые сложнее намного теряют лишние килограммы, чем молодые и юные. Это связанно с тем, что жировая ткань формируется до 20 лет, а соответственно, в возрасте 40, она уже давно сформировалась и функционирует на утолщение себя же, придавая таким образом Вашей фигуре лишний вес, лишние килограммы.
Возрастной аспект по-новому
Сбросить вес можно до определенного возраста. Например, взрослые сложнее намного теряют лишние килограммы, чем молодые и юные. Это связанно с тем, что жировая ткань формируется до 20 лет, а соответственно, в возрасте 40, она уже давно сформировалась и функционирует на утолщение себя же, придавая таким образом Вашей фигуре лишний вес, лишние килограммы.Похудение
Некоторые убеждены, что худеть – это тяжелый труд, что считать калории – это бесполезно, и вовсе необходимо. Но в эпоху урбанизации и развития просто недопустимо быть толстяком. Общество воспринимает это как неопрятность и нежелание идти в ногу со временем. Мы разрушаем стереотипы! Давайте худеть и доказывать всему миру, а главное, самому себе, что худеть – это хорошо, просто и здорово.
Периодически устраивать себе разгрузочные дни, когда ваш организм ликует от возможности почувствовать пустоту, нужно и … не так сложно. Вы употребляете целый день полезные, насыщенные витаминами продукты – оздоравливаетесь, худеете и радуете себя и свой животик, который утомился от переизбытка пищи, которую он просто напросто не успевает переваривать, и соответственно, откладывает в живот, бока, руки, ноги, в общем, во все проблемные места.
Правильное питание – это интересно и полезно!
Мы предлагаем вам белково-овощную диету, которая позволяет хорошо себя чувствовать, не вызывает головокружения и “зацикленности” на ожидании момента приёма пищи. Она доступна и проста. На ней можно продержаться долгое время. Худеешь, конечно, медленно - примерно на три килограмма за несколько недель, но со стойким результатом. У медленного похудения есть плюсы: кожа остаётся подтянутой, а организм не получает стресса, потому что всё происходит в щадящем режиме. Итак, приступим. Завтрак. Небольшой кусочек сыра и яйцо, сваренное вкрутую, или же несколько кусочков колбасы докторской, стакан чая без сахара, можно добавить молоко, кусочек серого или чёрного хлеба. Обед. 200 гр. говядины отварной, рыбы или курятины (чередовать) и порция салата из моркови и свежей капусты, заправленного соевым соусом. Ни мясо, ни салат не нужно солить. Можно для вкуса добавить немного горчицы. Ужин. Кусочек сыра и варёное яйцо или несколько кусочков колбасы и порция салата из отварной натёртой свеклы, чай с молоком. Между обедом и ужином можно съесть несколько яблок или груш и выпить томатный сок. На ночь - ряженка или кефир. В течение дня важно выпивать не менее двух литров негазированной воды, лучше фильтрованной. Ужинать не позже 18 часов. Если найти однодума, то вдвоём соблюдать диету намного легче. Помните и о физических нагрузках: делайте простые упражнения утром в течение двадцати минут или бегайте, займитесь фитнесом - всё, что вам угодно. А если вам не по душе никакая гимнастика, можно выйти в подъезд и просто спускаться и подниматься по лестнице вверх-вниз. Прекрасная встряска для мышц! При соблюдении нашей диеты будьте полностью уверены в том, что лишние килограммы уйдут обязательно. И не вздумайте поднимать панику, если вес несколько дней застынет на одной цифре. Не нужно торопиться, ведь тише едешь - здоровее будешь! Худеем медленно, но верно!