КАЛЬКУЛЯТОР ВЕСА
Контролируйте свои килограммы в реальном времени и анализируйте результат.



ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
Запрограммируйте себя на успех. Спланируйте своё недельное меню правильно.



РАСЧЕТ КАЛОРИЙ
Методика расчета калорий поможет вам не отказывать себе в любимых блюдах ежедневно.


ПЛАН ФИТНЕСА
Специальный комплекс несложных физических упражнений позволит вам чувствовать себя восхитительно каждый день.

РЕЖИМ ДНЯ
Организуйте свой ежедневный рацион и режим сна. Закрепите свой результат!






Значение гимнастики для здоровья человека

Факторы риска

Наиболее часто рак молочной железы возникает у женщин после 40 лет. Это заболевание тесно связано с изменением функции как половых органов, так и желез внутренней секреции. Чаще оно возникает у не рожавших женщин, а также у рожавших, если они не кормили грудью ребенка и у тех, кто часто делал аборты. При этом в деятельности молочных желез не происходят постепенные физиологические изменения, свойственные нормальному развитию периода беременности и послеродового периода и нередко образуются болезненные уплотнения, которые, например, при повторных абортах, увеличиваются (в связи с чрезмерным ростом ткани железы), то есть развивается мастопатия. Новая благополучная беременность, роды, кормление грудью ребенка довольно часто способствует нормализации функции молочных желез и рассасыванию очага уплотнения. Это следует помнить женщинам.

Бывает спрашивают: передается ли рак молочной железы по наследству? На этот вопрос можно твердо ответить — нет. Однако повышенное предрасположение к возникновению рака в ряде случаев может наследоваться. Поэтому женщины, имеющие кровных родственников с подобным заболеванием, должны быть особенно внимательны (проводить самообследование молочных желез, не менее 2 раз в году показываться к врачу, избегать абортов и т. д.).

При снижении артериального давления прекратите прием гипотензивных средств, а точечный массаж продолжайте под контролем артериального давления.

Невысокое многолетнее травянистое растение, возраст которого может достигать свыше 50 лет. В пределах России произрастает на Дальнем Востоке в Приморском крае. В медицине используется корневище и корни растения.

Женьшень повышает работоспособность и общую сопротивляемость организма к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям. Препараты его оказывают стимулирующий и тонизирующий эффект, в связи с чем, их с успехом применяют при физической и умственной усталости, после продолжительных болезней, при гипотонии и неврастении, вегетоневрозах, депрессивных состояниях.

Женьшень рекомендуется применять в осенне-зимний период. Весной и летом тонизирующее и стимулирующее действие его падает до минимума.

Наименьший стимулирующий эффект наблюдается при использовании настойки женьшеня на 96 градусном спирте (при настаивании корней женьшеня на 96 градусном спирте действующие вещества их экстрагируются в малом количестве). Наибольший эффект наблюдается при использовании порошка женьшеня, затем настойки корней женьшеня на 40 град, спирте.

Разовая дозировка составляет 15—25 капель спиртовой настойки (1:10) или 0,15—0,3 г. порошка (или таблетки) женьшеня. Принимают их 2—3 раза в день до еды.

производят те же действия, вычисляя первый день «опасного периода» по наиболее короткому циклу, а последний — по наиболее длинному. Так, при колебаниях менструального цикла от 23 до 28 дней, мы легко можем определить, что первый день «опасного периода» 5-й, а последний — 17-й.

Возврат к списку