похудеть за10дней- РЕАЛЬНО
воспользуйся консультациями
профессиональных диетологов и будь в отличной форме!
Мы приветствуем вас на нашем сайте!
На сайте вы найдёте огромный каталог диет, статьи о способах похудения и очищении организма, статьи о рациональном питании, множество рецептов для быстрого и полезного похудения и другие статьи.
В этом разделе Вы найдете рецепты с претензией на диетичность. Правильно и внимательно изучив этот раздел, Вы сможете подобрать диету, составляющие которой наиболее подходят Вам и отвечают всем Вашим требованиям, худеть с ее помощью и без вреда для здоровья. Различные способы совмещения продуктов, или употребление одновременно несовместимых, казалось бы, элементов пищи, приведут вас в лучшую форму.
От полученных результатов Вы удивитесь! Перед тем как приступить к применению диеты, проконсультируйтесь с врачом-диетологом, который сможет посоветовать вам что-то определенное, не резкое и не травмирующее Ваш организм.
Будьте аккуратны, чтобы не покалечить себя, здоровая и правильная диета – залог успеха.
Полезные продукты: что и для чего едят
Редко кто задумывается над тем, что мы едим, и вредны ли или полезны наши любимые продукты. Мы в основном исходим из того, нравится нам конкретная пища или нет. И это, несомненно, правильно. Но иногда нужно задуматься о том, что если, в организме вас что-то беспокоит, то, возможно, вам не хватает каких-либо витаминов и микроэлементов, которые содержаться в неупотребляемых вами продуктах питания. А ведь большинство продуктов, благодаря содержанию в них полезных веществ, могут стать природными “врачами”.
Чтобы нормализовать работу пищеварения, употребляйте бананы, яблоки и картофель. Если сбои пищеварительной системы частые, то ешьте обволакивающую жидкую пищу: каши, супы. Также неплохо время от времени заваривать чай из мяты или
ромашки.
Сердечные заболевания предотвращаются при помощи апельсинов, хурмы, моркови и чеснока.
Нежелательный холестерин уберут из организма лосось, какао, чёрный шоколад.
Грейпфрутовый и апельсиновый соки снижают высокое давление. На опорно-двигательный аппарат положительно влияет лимон. От инфекций защищает тот же лимон и масло оливковое. Клубника нейтрализует вирусы, а поддержать иммунитет можно чесноком и «живыми» йогуртами. Астму же ослабляет болгарский перец и апельсины.
Для тех, кто мечтает похудеть, подойдёт цветная капуста, которая выводит из организма шлаки. Также для людей, которым чужды жёсткие диеты, но желающим держать собственный вес в норме, ежедневно полезно пить сок лимона.
Зрение улучшает зелёный чай, морковь и черника. При простудных заболеваниях улучшить самочувствие помогут лук, цитрусовые, перец сладкий. Отравление алкоголем снимет томат, апельсин или кофе с лимоном.
Тем, кто по ряду причин не может употреблять сахар, можно заменить его мёдом.
Плохое настроение поможет побороть петрушка, лук зелёный или груша. Оптимизмом нас заряжают земляника и клубника, вишня и малина.
Стресс и усталость снимут шалфей, кофе, лимон. Увеличат работоспособность яйца, сыр и молоко.
Употребление тёплого молока и мёда поможет справиться с бессонницей. Гормон, который вызывает сон, содержится также в капусте цветной, финиках и хлебе. А если вам напротив нужно меньше спать, но при этом чувствовать себя бодрым, ешьте лимон или пейте сок лимонный.
Получить заряд энергии можно благодаря мясным и рыбным блюдам, яйцам и молочным продуктам. Чтобы концентрация внимания радовала вас, полезно кушать ананасы и бананы.