Жизненная емкость легких

Жизненная емкость легких — показатель, отражающий функциональные возможности системы дыхания. 1 Для определения ЖЕЛ необходимо сделать максималь- I ный вдох, а затем максимальный выдох. При самоконтроле ЖЕЛ легко определить с помощью спирометра, причем водяные спирометры дают наиболее точные результаты.

Перед исследованием нужно проверить уровень воды в спирометре и, если есть необходимость, долить во- I ду в прибор так, чтобы уровень ее был на нулевой линии. Стрелка спирометра также устанавливается на нулевое деление. Мундштук спирометра протирается спиртом. Жизненная емкость легких измеряется в положении стоя. После максимального вдоха следует зажать нос, обхватить губами мундштук и делать равномерный, максимально глубокий выдох в спирометр, стараясь держаться прямо, не сутулясь и не сгибаясь. Выполняется 2—3 таких повторения и фиксируется ': наибольший результат. Точность измерения в пределах '' 100 куб. см.

Для того чтобы оценить полученную (т. е. фактическую) величину ЖЕЛ, нужно сравнить ее с так . называемой должной для вас величиной ЖЕЛ (ДЖЕЛ). Рассчитать ее можно по формулам (табл. 4), в которых ЖЕЛ выражена в миллилитрах, рост — в сантиметрах, а вес — в килограммах. В табл. приводятся уравнения для определения ДЖЕЛ ; как по данным одного параметра — роста или веса, так и по данным нескольких параметров (лучше .; пользоваться формулами, в которых учитываются , -данные роста и веса или роста, веса и возраста).

Пользуясь предлагаемыми уравнениями не забывайте соблюдать возрастные рекомендации. Это особенно важно при работе с формулами для расчета ДЖЕЛ по величине веса (после 18—20 лет вес часто возрастает, в связи с чем расчетная величина ДЖЕЛ может оказаться значительно завышенной).

В норме у здоровых лиц ЖЕЛ может быть ниже должной величины на 10—15%, т. е. составлять 90—85% от должной ЖЕЛ (оценивается из соотношения:

ЖЕЛ фактическая х 100% / ЖЕЛ должная).

Предположим, что ваша фактическая ЖЕЛ равна 5000 мл, а должная 4900. Подставив эти значения в указанное соотношение, получим:

5000 х 100% / 4900 = 102%.

Фактическая ЖЕЛ, составляющая 84—70% от должной, расценивается как умеренно сниженная, 69—50 — значительно сниженная, 49 и менее — резко сниженная. Превышение фактической величины ЖЕЛ относительно должной указывает на высокое функциональное состояние легких и характерно для тех, кто занимается бегом, лыжами и другими видами спорта, развивающими выносливость.

У здоровых нетренированных мужчин молодого возраста ЖЕЛ о'бычно находится в пределах 3,5—4,5 литра, у женщин — 2,5—3,5. У девушки 18—20 лет величина ЖЕЛ такая же, как у мальчика 14 лет. У взрослых женщин ЖЕЛ меньше, чем у мужчин в среднем на 27%. С возрастом ЖЕЛ снижается. Например, если величина ЖЕЛ у 20-летней женщины составляет 3,2 литра, то у 60-летней — 2,5. Величина этого показателя зависит так же от роста, веса, пола, состояния здоровья, длительности и направленности занятий физической культурой и спортом. У бегунов-любителей и у лиц, занимающихся лыжами, плаванием и другими видами спорта, развивающими выносливость, обычно отмечаются довольно высокие величины ЖЕЛ: 4,7—5 литров и более у мужчин и около 3,5—4 — у женщин.