Измерение силы дыхательной мускулатуры

Для определения силы выдоха делают глубокий вдох, затем максимальный выдох в трубку манометра. Величи- I на понижения уровня ртути в трубке определяет силу выдоха, которая значительно больше, чем сила вдоха. У здоровых нетренированных молодых мужчин сила выдоха чаще всего— 80—120 мм рт. ст., у спортсменов — 100—240 и более. У женщин, увлекающихся спортом, сила выдоха обычно — 60—90 мм рт. ст., у спортсменок — 80—150 и более. Среди физкультурников наибольшие величины силы выдоха показывают те, кто занимается с гирями (т. е. адаптированные к натуживанию).

С помощью пневмотахометра Вотчала можно измерить мощность форсированного вдоха и выдоха в скорости движения воздушной струи, выражаемой в литрах в секунду. У молодых нетренированных мужчин мощность форсированного вдоха в среднем — 4 л/с, у женщин — 3. Оценивается соотношение мощности вдоха к мощности выдоха, которое у большинства здоровых людей близко к единице, а у физкультурников и спортсменов находится обычно в пределах 1,0—1,3.

Возможны, однако, и другие соотношения этих параметров. Например, у пловцов может отмечаться преобладание мощности выдоха над мощностью вдоха, что объясняется спецификой их тренировки (выдох делается в воду).

Увеличение мощности вдоха относительно мощности выдоха благоприятный факт для физкультурников, свидетельствующий о том, что углубление дыхания происходит за счет использования резервного объема вдоха.

Наиболее точно оценка показателей мощности форсированного вдоха и выдоха может быть произведена при сравнении их с должными величинами. Должную мощность форсированного вдоха и выдоха (ДМФ вдоха и ДМФ выдоха) можно рассчитать по формулам (табл. 3), в которых искомые величины выражены в литрах в секунду, а жизненная емкость легких (ЖЕЛ) в литрах.

При регулярных занятиях физкультурой мощность форсированного вдоха и выдоха может существенно увеличиться.

Занятия физкультурой способствуют увеличению силы мышц, благодаря которым совершаются дыхательные движения (межреберные мышцы, диафрагма и др.).

В результате этого может быть обеспечено необходимое увеличение вентиляции легких в нагрузке, которое осуществляется у хорошо подготовленных физкультурников, наиболее рациональным путем — . за счет увеличения как дыхательного объема, так и частоты дыхания, причем при сильном укорочении длительности дыхательного цикла.