Расскажите о растительных средствах восстановления работоспособности.

Проблема восстановления является одной из важнейших в подготовке современного спортсмена. Непрерывный рост уровня рекордов требует дальнейшего увеличения объема и интенсивности тренировочных занятий. Однако такая интенсификация должна проходить без ущерба для здоровья спортсмена. Как этого достичь? Решение проблемы, в частности, следует искать в широком использовании различных вспомогательных средств, способствующих восстановлению и повышению спортивной работоспособности. В настоящее время восстановление является обязательным условием тренировки в спорте высших достижений.

Следует отметить, что уже немало сделано в плане теоретического обоснования и использования различных восстановительных средств. Однако практика спорта ставит все новые задачи и требует их решения. В связи с чем работа по изысканию новых восстановительных средств и совершенствованию методики применения известных средств восстановления активно продолжается.

В предлагаемой статье будет рассмотрен ряд растений: женьшень, элеутерококк, , аралия маньчжурская, заманиха высокая, левзея, родиола розовая и лимонник китайский, обладающих адаптогенным действием (повышающим приспосабливаемость организма к изменяющимся условиям внешней среды: к холоду, теплу, недостатку кислорода и т. д.), стимулирующим (т. е. повышающим работоспособность на несколько часов после однократного приема препарата из растения) и тонизирующим действием (повышающим работоспособность не только в период приема препарата, но и в течение некоторого последующего времени).

Следует заметить, что препараты из этих растений выгодно отличаются от синтетических средств подобного действия тем, что они хорошо переносятся, не вызывая побочных эффектов. С этой их важной особенностью следует считаться, когда речь заходит о выборе фармакологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности, ведь эти средства должны отвечать как минимум двум важнейшим требованиям: 1) быть безвредными для организма спортсмена; 2) не обладать свойствами допингов. Препараты из названных выше растений, применяемые в рекомендуемых нами дозах, в полной мере отвечают всем требованиям, предъявляемым к фармакологическим средствам восстановления и могут с успехом использованы лыжниками в период высоких тренировочных и соревновательных нагрузок.