Новости
Возрастной аспект по-новому
Сбросить вес можно до определенного возраста. Например, взрослые сложнее намного теряют лишние килограммы, чем молодые и юные. Это связанно с тем, что жировая ткань формируется до 20 лет, а соответственно, в возрасте 40, она уже давно сформировалась и функционирует на утолщение себя же, придавая таким образом Вашей фигуре лишний вес, лишние килограммы.
Возрастной аспект по-новому
Сбросить вес можно до определенного возраста. Например, взрослые сложнее намного теряют лишние килограммы, чем молодые и юные. Это связанно с тем, что жировая ткань формируется до 20 лет, а соответственно, в возрасте 40, она уже давно сформировалась и функционирует на утолщение себя же, придавая таким образом Вашей фигуре лишний вес, лишние килограммы.Значение занятий спортом для здоровья человека
Каков же эффект малых доз алкоголя?
Специальные эксперименты, проведенные со спортсменами, свидетельствуют, что их спортивная работоспособность снижалась и в целом воздействие алкоголя на функциональное состояние организма было отрицательным. Так, обратимся к результатам одного зарубежного исследования, проведенного Уолтором Майлзом еще в 1924 году. Непьющим молодым людям предлагалось выпить по 2 бутылки пива. В последующие 2 часа частота пульса у них увеличилась на 8,8 процента, скорость непроизвольных движений упала на 2 процента, реакция руки снизилась на 38, координация на 14, коленный рефлекс — на 50 в амплитуде и на 10 процентов в скорости и мышление снизилось на 5 процентов.В другом исследовании О. Имелик и соавт. давали спортсменам по 100 мл 50-процентного алкоголя и через 30—60 минут изучали влияние его на спортивную работоспособность (определялась прыгучесть, время пробегания дистанции в 20 м, число подтягиваний, частота пульса, артериальное давление и т. д.). Оказались, что средний результат пробегания 20-метровой дистанции ухудшился на 0,06 сек, причем некоторые спортсмены, не зная показанного результата, считали, что установили личный рекорд (снижение самокритичности — один их эффектов алкоголя). Снижение скорости пробегания объяснялось отрицательным влиянием алкоголя на корковые процессы (уменьшением динамики корковых процессов возбуждения и торможения), а также уменьшения силы мышц (после приема алкоголя на 1—5 раз снижалось количество подтягиваний). Было отмечено и снижение прыгучести (на 4—7 см), что объясняется ухудшением координации деятельности различных мышечных групп под влиянием алкоголя, ухудшением силы мышц и скорости их сокращений (конечно, имели значения и другие, не отмеченные отрицательные эффекты алкоголя, ведь действие его на организм разнообразно).
О. Имелик и соавторы указывали также, что у испытуемых спортсменов замедлялась реакция и снижалась ее точность. Кроме того, увеличивался сердечный ритм в среднем на 10 процентов. После напряжений частота сердечных сокращений и систолическое артериальное давление повышалось больше, а восстановление их проходило медленнее, чем в случаях, когда алкоголь не применялся.
Таковы отрицательные эффекты сравнительно небольших доз алкоголя, принятого незадолго до выполнения физической нагрузки.