Можно ли пить пиво спортсмену?

Бытует мнение, что пиво и виноградные вина не только не безвредны, но даже полезны для здоровья, в них содержится много необходимых организму веществ — углеводы, белки, витамины, микроэлементы. Некоторые люди убеждены, что алкоголь в небольших дозах (стакан сухого вина с боржоми или рюмка коньяка с минеральной водой) оказывает эффективное воздействие при нарушениях сна. Эти утверждения, конечно, не основаны на научных данных и не имеют ничего общего с истиной.

Откуда они берутся — трудно сказать, возможно, из некоторых старых публикаций, не имеющих ничего общего с действительно серьезными научными исследованиями, из публикаций, содержащих ошибочные предложения и в свое время, беспощадно критикуемых видными учеными. Так, один из авторов подобных псевдонаучных статей пишет, что алкоголь не принесет вреда, если потребляемое количество не превысит 15 процентов суточного рациона. Подобное утверждение следует рассматривать, как завуалированную пропаганду , алкоголизма. Сегодня хорошо известно, что употребление малых доз алкоголя, даже легкого вина и пива, могут привести к алкоголизму. Никакие полезные вещества, присутствующие в марочных винах и пиве, не компенсируют вред, нанесенный алкоголем, содержащимся в них. Все необходимое человек может получить с полезной, здоровой пищей, не одурманивая себя вином, пивом, смородиновыми, вишневыми и другими настойками.

В последнее время все чаще встречаются люди отрицательно относящиеся к спиртному, курению, любящие физкультуру, спорт, Похоже, рождается своеобразная мода на здоровый образ жизни, в котором нет места отупляющим разум пристрастиям. Однако у некоторых физкультурников и спортсменов отношение к спиртным напиткам не всегда еще отрицательное. Иногда встречаются среди них и такие, кто утверждает, что выпить стаканчик сухого вина не вредно и даже полезно, чтобы расслабиться. Есть спортсмены, которые отмечают каждую победу шампанским. Но рано или поздно это приводит их к поражению на спортивной арене и становится главной причиной преждевременного ухода из спорта. Еще никому не удавалось сочетать занятия спортом с выпивками и добиться при этом каких-либо высоких результатов.

Спортсмены, как правило, ведут трезвый образ жизни и в большинстве своем хорошо понимают, что пьянство, курение и другие вредные привычки несовместимы со спортом, требующим богатырского здоровья и полной отдачи сил. Но бывают и исключения. Иной спортсмен не устоит уговорам болельщиков, выпьет с ними за победу раз, другой, третий, а потом это входит в привычку и вот в спорте он уже давно забыт, но зато хорошо знаком врачам наркологического диспансера. «Печальная судьба», — скажете вы. Безусловно, у хорошего спортсмена должен быть не такой жалкий финиш. Задумывался ли он, скатываясь вниз, какой пример подает молодежи? Наверное нет, а ведь ему следовало помнить о своем долге воспитателя и наставника подрастающей спортивной смены.

Как видите, казалось бы безобидные бокал шампанского, бутылочка марочного вина, выпиваемые даже время отвремени, по случаю, быстро создают преграду, порой непреодолимую, на пути к спортивным победам, и напрасными, обманчивыми оказываются надежды на успехи, потому что порок не может идти одной дорогой со спортом.

Спортсмен, не гнушающийся спиртного, поначалу пытается совместить тренировки с выпивками. Бывает, что на какое-то время ему это удается, но расплата приходит быстро. Здоровье, укрепившееся путем длительных тренировок, подрывается за один праздничный день, за один вечер возлияний в честь Бахуса. А ведь "спортсмену совсем нет нужны подстегивать себя веселящим ядом. В последние годы наукой установлено, что под влиянием мышечных нагрузок в организме человека вырабатываются вещества типа эндорфинов, повышающие жизненный тонус, настроение и не являющиеся, в отличие от алкоголя, ядами для организма. Вот почему у тех, кто занимается физической культурой и спортом и ведет здоровый образ жизни всегда хорошее настроение и им не нужны возбуждающие средства.