Новости
Как избавиться от целлюлита
Часто женщины откладывают лечение целлюлита в долгий ящик, обосновывая этот факт нехваткой времени на посещение салонов и клиник. Однако убрать “апельсиновую корку” возможно и в домашних условиях, главное - желание. Борьба с целлюлитом должна вестись комплексно, то есть должно иметь место сбалансированное питание, физические упражнения, косметические процедуры.
Рацион питания
Проанализируйте, что вы едите, потому что основная причина целлюлита - неправильный рацион питания. Начинайте атаковать целлюлит здоровым меню. Употребляйте продукты, которые положительно влияют на работу пищеварения и способствуют выведению из организма шлаков. Сократите употребление острых, жирных и солёных блюд, а также сладкого. Постарайтесь отказаться от кофе, сладкого чая, лучше выпить чистой воды. Полезны овощные и фруктовые соки.
Чтобы улучшить пищеварение, включите в рацион салаты, зелень, каши. Положительно влияют на здоровье разгрузочные дни. Обеспечив себя сбалансированным питанием, вы нормализуете жировой обмен и снизите возможность жировых отложений.
Физические упражнения
Если вы будете выполнять упражнения, то повысите обменный процесс в своём организме, станете более стройной, здоровой и подтянутой. Однако физические упражнения должны быть приятной процедурой: выберите удобное для вас время для занятий. Выбирая упражнения, акцентируйте внимание на проблемных зонах, делайте упражнения на растягивания и дыхательную гимнастику. Пятнадцать минут ежедневной разминки помогут укрепить ваши мышцы. Много двигайтесь, бегайте, катайтесь на лыжах и коньках.
Косметические процедуры
Одним из эффективных комплексов в борьбе с целлюлитом считается обёртывание, которое можно проводить и в домашних условиях с использованием средств на основе водорослей. Данный комплекс препятствует образованию жировых клеток, очищает поры, удаляет омертвевшие клетки.
Обёртывания бывают холодные и горячие. Первые нацелены на то, чтобы убрать усталость, отёки и тяжесть в ногах. Горячее обёртывание нацелено на активизацию кровообращения и расширение сосудов.
Придерживаясь наших советов, вы в скором времени освободитесь от целлюлита и будете в прекрасной форме, главное - не лениться! Будьте здоровы!
Как избавиться от целлюлита
Часто женщины откладывают лечение целлюлита в долгий ящик, обосновывая этот факт нехваткой времени на посещение салонов и клиник. Однако убрать “апельсиновую корку” возможно и в домашних условиях, главное - желание. Борьба с целлюлитом должна вестись комплексно, то есть должно иметь место сбалансированное питание, физические упражнения, косметические процедуры.Рацион питания
Проанализируйте, что вы едите, потому что основная причина целлюлита - неправильный рацион питания. Начинайте атаковать целлюлит здоровым меню. Употребляйте продукты, которые положительно влияют на работу пищеварения и способствуют выведению из организма шлаков. Сократите употребление острых, жирных и солёных блюд, а также сладкого. Постарайтесь отказаться от кофе, сладкого чая, лучше выпить чистой воды. Полезны овощные и фруктовые соки.
Чтобы улучшить пищеварение, включите в рацион салаты, зелень, каши. Положительно влияют на здоровье разгрузочные дни. Обеспечив себя сбалансированным питанием, вы нормализуете жировой обмен и снизите возможность жировых отложений.
Физические упражнения
Если вы будете выполнять упражнения, то повысите обменный процесс в своём организме, станете более стройной, здоровой и подтянутой. Однако физические упражнения должны быть приятной процедурой: выберите удобное для вас время для занятий. Выбирая упражнения, акцентируйте внимание на проблемных зонах, делайте упражнения на растягивания и дыхательную гимнастику. Пятнадцать минут ежедневной разминки помогут укрепить ваши мышцы. Много двигайтесь, бегайте, катайтесь на лыжах и коньках.
Косметические процедуры
Одним из эффективных комплексов в борьбе с целлюлитом считается обёртывание, которое можно проводить и в домашних условиях с использованием средств на основе водорослей. Данный комплекс препятствует образованию жировых клеток, очищает поры, удаляет омертвевшие клетки.
Обёртывания бывают холодные и горячие. Первые нацелены на то, чтобы убрать усталость, отёки и тяжесть в ногах. Горячее обёртывание нацелено на активизацию кровообращения и расширение сосудов.
Придерживаясь наших советов, вы в скором времени освободитесь от целлюлита и будете в прекрасной форме, главное - не лениться! Будьте здоровы!
Значение занятий спортом для здоровья человека
Синдрома Вольфа-Паркинсона-Уайта
Для синдрома Вольфа-Паркинсона-Уайта характерно нарушение проводимости, в результате чего возникает преждевременное возбуждение желудочков (антесистолия). Причиной возникновения его могут быть патологические изменения миокарда, возникающие, например, при ревматизме, инфаркте, кардиосклерозе, при физических перенапряжениях, врожденные аномалии развития сердца, изменения обмена веществ и др.Разнообразие причин возникновения как атриовентикулярной блокады,, так и синдрома WPW не позволяет однозначно оценивать эти электрокардиографические изменения, ведь в одних случаях они могут быть следствием патологических изменений в сердце, в других — функционального происхождения. Для уточнения природы их проводится специальное кардиологическое исследование.
Дистрофия миокарда вследствие физического перенапряжения — наиболее частая патология сердца, отмечаемая у спортсменов и некоторых физкультурников. Для нее характерно повреждение сердечной мышцы не коронарного и не воспалительного, а метаболического характера (т. е. такое, в основе которого лежит нарушение обменных процессов).
Причинами дистрофии миокарда обычно являются чрезмерная физическая нагрузка, несоответствующая возможностям организма занимающихся, выполнение ее в болезненном состоянии или при реконвалесценции (в период выздоровления), нераспознанные заболевания, наличие очагов хронической инфекции, нарушение режима, эмоциональные стрессы и др.
Дистрофия миокарда вследствие физической перегрузки может возникать как в результате острого, так и хронического физического перенапряжения, причем у здоровых до этого людей. Изменения миокарда при этом могут быть столь значительными, что порой приводят к смертельному исходу.
Для острого перенапряжения сердца характерны нарушения коронарного кровообращения, наблюдаемого в связи со спазмом (вместо расширения) коронарных сосудов. При этом отмечается сильная боль в области сердца, резкая слабость, бледность, холодный пот, снижение артериального давления, частый слабый пульс и т. д., вплоть до развития шоковых реакций. Последствиями такой пародоксальной реакции коронарных сосудов на физическую нагрузку могут быть острый инфаркт миокарда, кровоизлияния в сердечную мышцу и, как указывалось выше, возможно возникновение острых дистрофических изменений в сердечной мышце.