Новости
Возрастной аспект по-новому
Сбросить вес можно до определенного возраста. Например, взрослые сложнее намного теряют лишние килограммы, чем молодые и юные. Это связанно с тем, что жировая ткань формируется до 20 лет, а соответственно, в возрасте 40, она уже давно сформировалась и функционирует на утолщение себя же, придавая таким образом Вашей фигуре лишний вес, лишние килограммы.
Возрастной аспект по-новому
Сбросить вес можно до определенного возраста. Например, взрослые сложнее намного теряют лишние килограммы, чем молодые и юные. Это связанно с тем, что жировая ткань формируется до 20 лет, а соответственно, в возрасте 40, она уже давно сформировалась и функционирует на утолщение себя же, придавая таким образом Вашей фигуре лишний вес, лишние килограммы.Восстановление здоровья природными средствами
Восстановление энергетических ресурсов организма при длительный физических нагрузках
После значительных нагрузок печень обедняется углеводами и в ней начинает откладываться нейтральный жир. Для предупреждения этого рекомендуется включать в рацион продукты, которые содержат так называемые липотропные вещества, усиливающие жировой обмен в печени и препятствующие отложению в ней жира. Липотропные вещества содержаться в молочных продуктах, овсянке, печени животных.После прохождения длинной дистанции для быстрейшего восстановления энергетических ресурсов организма рекомендуется выпить 250 мл спортивного напитка. При этом сахар или глюкоза, содержащиеся в напитке, быстро усваиваются, пополняя возникший углеводный дефицит.
Нашей промышленностью выпускается ряд специализированных препаратов и пищевых продуктов повышенной биологической активности, способствующих улучшению обменных процессов и быстрому восполнению энергозатрат. Это поливитаминные драже «Унде-вид», «Декамевит», таблетки глюкозы с витамином С, сухие спортивные напитки, белковое печенье, углеводно-минеральные напитки, белково-глюкозный витаминизированный шоколад и другие продукты. Рецепт выпускаемого сухого спортивного напитка «Олимпия» следующий:
глюкоза — 200 г,
сахар — 20 г,
белковый гидролизат — 20 г,
крахмал — 20 г, аскорбиновая кислота — 0,5 г, фосфорнокислый натрий — 3 г, лимонная кислота — 5 г, ягодный экстракт — 15—20 г, поваренная соль — 1,5 г. Содержимое растворяется в 1 литре горячей воды. Принимают по 100—200 мл. Белково-глюкозный витаминизированный шоколад содержит 60% глюкозы, 20% молочных белков, витамин Е. Разовая доза его от 25 до 100 г. Белковое печенье содержит до 37% молочный белков. Есть в нем Жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Принимают его по 50—150 г в день.
Для регуляции водно-солевого обмена, что особенно важно при длительных велопробегах, сопровождающихся большим потоотделением, эффективен углеводно-минеральный напиток, который содержит различные углеводы, соли кальция, калия, магния, натрия, фосфора, витамин С, глютаминовую, лимонную и аспа-рагиновую органические кислоты. Напиток представляет собой сухой порошок, который перед употреблением растворяют в горячей кипяченой воде их расчета 200 г порошка на 500 мл воды. Напиток способствует сохранению высокого уровня работоспособности и ускорению хода восстановительных процессов. На дистанции углеводно-минеральный напиток применяется небольшими порциями — по 60—80 мл. Все рассмотренные здесь питательные продукты могут использоваться в восстановительном периоде после напряженных велопробегов для повышения калорийности рациона и его сбалансированности по основным незаменимым компонентам, могут применяться они и для питания на дистанции.