Новости
Мясо, мороженое, белый хлеб: реабилитация
Мясо, мороженное, белый хлеб и сливочное масло реанимировали. Теперь эти продукты не являются запретными для людей, сидящих на диете. Выяснилось, что в них содержатся те вещества, которые даже улучшают процесс похудения, главное: знать предел.
Ученые утверждают: в постном “красном” мясе меньше жира, чем в курице. Говядина содержит в три раза больше железа и почти в четыре раза больше цинка, чем курица. Таким образом, “красное” постное мясо, потребляемое несколько раз в неделю, может стать удачным дополнением диеты
Не следует исключать из своего рациона мороженое. Шарик мороженого весом 75 граммов содержит 114 калорий и 6 граммов жира. Является более удачным завершением обеда для тех, кто следит за фигурой, чем кусок сырного пирога, содержащий 511 калорий и пугающие 43 грамма жира.
Мясо, мороженое, белый хлеб: реабилитация
Мясо, мороженное, белый хлеб и сливочное масло реанимировали. Теперь эти продукты не являются запретными для людей, сидящих на диете. Выяснилось, что в них содержатся те вещества, которые даже улучшают процесс похудения, главное: знать предел.Ученые утверждают: в постном “красном” мясе меньше жира, чем в курице. Говядина содержит в три раза больше железа и почти в четыре раза больше цинка, чем курица. Таким образом, “красное” постное мясо, потребляемое несколько раз в неделю, может стать удачным дополнением диеты
Не следует исключать из своего рациона мороженое. Шарик мороженого весом 75 граммов содержит 114 калорий и 6 граммов жира. Является более удачным завершением обеда для тех, кто следит за фигурой, чем кусок сырного пирога, содержащий 511 калорий и пугающие 43 грамма жира.
Как быть здоровым и красивым
Опасность алкоголя
Совсем необязательно, чтобы полноценные дети рождались только у алкоголиков. И у тех, кто выпивает изредка, может родиться неполноценный ребенок, если зачатие происходило в пьяном виде или если алкоголем злоупотребляли в сроки близкие к нему (повреждающее действие алкоголя на половые клетки может сказываться в течение 2 недель со дня приема спиртных напитков). У непьющих лиц редкие однократные приемы алкоголя не приводят к заметному повышению выносливости к нему. У них меньше (сравнительно с пьющими) вырабатывается ферментов, разрушающих алкоголь. Это может стать причиной того, что даже легкое опьянение у них может привести к выраженным повреждениям половых клеток и, следовательно, грозит тяжелыми последствиями для будущего ребенка. Этот факт необходимо учитывать молодым.Есть такое предположение, что повреждающее влияние алкоголя на хромосомы осуществляется не напрямую, а косвенно. Так, профессор Е. Т. Лильин, возглавляющий исследования по влиянию алкоголизма на потомство, считает, что алкоголь лишь ослабляет природную защиту генного аппарата к вредным внешним воздействиям (космической радиации, повышенной солнечной радиации, загрязнениям окружающей среды, побочным действиям лекарств и многим другим), которые в нормальных условиях практически не вызывают изменений в хромосомах. Однако пока эта гипотеза еще не получила достаточно веских обоснований.
Очень опасен алкоголь и в период беременности (особенно в первые три месяца ее). Научными исследованиями многократно подтверждено, что прием беременной женщиной алкогольных напитков (причем даже в малых дозах) приводил к выкидышам, мертво-рождениям, а если рождались живые дети, то у них наблюдалась самая различная патология, характерная для так называемого алкогольного синдрома: пороки развития внутренних органов, уродства (например, недоразвитие черепа и головного мозга, сужение глазной щели, косоглазие, чрезмерно большой рот, «волчья пасть» — незаращение верхнего неба, «заячья губа» —г расщелина верхней губы, пороки развития грудной клетки, половых органов, конечностей и т. д.)- Даже если внешние пороки развития не обнаруживаются, у детей могут наблюдаться расстройства нервной системы, беспричинные страхи, ночное недержание мочи, нарушения зрения, снижение умственных способностей-и др. признаки алкогольного синдрома.