КАЛЬКУЛЯТОР ВЕСА
Контролируйте свои килограммы в реальном времени и анализируйте результат.



ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
Запрограммируйте себя на успех. Спланируйте своё недельное меню правильно.



РАСЧЕТ КАЛОРИЙ
Методика расчета калорий поможет вам не отказывать себе в любимых блюдах ежедневно.


ПЛАН ФИТНЕСА
Специальный комплекс несложных физических упражнений позволит вам чувствовать себя восхитительно каждый день.

РЕЖИМ ДНЯ
Организуйте свой ежедневный рацион и режим сна. Закрепите свой результат!






Значение гимнастики для здоровья человека

Как провести самообследование молочных желез?

XX век ознаменован значительными достижениями медицины. Побеждены многие болезни, косившие человечество. Но остались другие, тоже тяжелые, ставшие куда более распространенными, чем ранее — это сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. В немалой степени их провоцируют курение, нарушения питания и обмена веществ, стрессы, загрязнения окружающей среды, гормональные дисфункции и некоторые другие так называемые факторы риска.

Многие женщины особенно обеспокоены возрастанием онкологической заболеваемости, например, опухолевых заболеваний молочных желез. Хорошо известно, что исход их во многом определяется ранним обнаружением заболевания. И здесь каждая женщина может помочь себе, надо лишь знать некоторые премудрости самоконтроля, использовать их и вы сможете своевременно заподозрить надвигающуюся беду. Нужно, например, уметь проводить самообследование молочных желез. Однако прежде чем рассказать, как это делается, отмечу, что среди злокачественных опухолей у женщин чаще всего встречается рак молочной железы.

Порой подобный диагноз расценивается как смертный приговор, однако это далеко не так. Все дело в том, в какой стадии опухоль обнаружена. Раннее выявление ее (то есть в 1—2 стадии), пока она еще не велика и не дала отдаленных метастазовд позволяет достичь весьма' успешных результатов при комбинированном лечении (хирургической операции в сочетании с лучевой терапией и химиотерапии). Но чтобы своевременно обнаружить рак молочной железы нужно знать характерные признаки этого заболевания. К месту будет заметить, что типичная раковая опухоль молочной железы весьма точно изображена выдающимся голландским художником XVII века Рембрандтом на его картине «Женщина у печки» (1663 г.) Это произведение искусства через века донесло до нас сострадание художника реалиста к чужой боли, оно поражает своей достоверностью. Хорошо заметно на картине изменение пораженной части молочной железы, ее контура. В подмышечной впадине четко видна припухлость — это метастатическая раковая опухоль.

Наиболее часто встречается узловая форма рака. Для нее типично возникновение в каком-либо участке железы (чаще всего в верхне-наружном квадранте) плотного безболезненного узла с четкими границами, имеющего ограниченную подвижность. Над опухолью отмечается втяжение кожи или морщинистость ее, в подмышечной впадине (со стороны пораженной молочной железы) могут отмечаться один или несколько плотных узлов, которые поначалу небольшого размера и подвижны. Эта форма рака развивается медленно.

При диффузном раке молочной железы (встречается редко) отмечается диффузное уплотнение и увеличение ее, болезненность и небольшая гиперемия (покраснение) кожи (при рожистоподобном раке — выраженное покраснение кожи). Регионарные лимфатические узлы плотные, увеличенные. Заболевание протекает быстро.

Рак молочной железы иногда начинается с покраснения и утолщения соска, появления мокнущих корочек (напоминающих экзему). Это особая форма рака (рак Педжета), на ее долю приходится около 5% всех случаев рака молочной железы.

А теперь о том, как проводится самообследование молочных желез. Оно необходимо, прежде всего, для выявления хронических заболеваний желез (ведущих порой к раку, за что их и называют «предраковыми») и, если развилась опухоль, то для раннего обнаружения ее.

Возврат к списку