Новости
Мясо, мороженое, белый хлеб: реабилитация
Мясо, мороженное, белый хлеб и сливочное масло реанимировали. Теперь эти продукты не являются запретными для людей, сидящих на диете. Выяснилось, что в них содержатся те вещества, которые даже улучшают процесс похудения, главное: знать предел.
Ученые утверждают: в постном “красном” мясе меньше жира, чем в курице. Говядина содержит в три раза больше железа и почти в четыре раза больше цинка, чем курица. Таким образом, “красное” постное мясо, потребляемое несколько раз в неделю, может стать удачным дополнением диеты
Не следует исключать из своего рациона мороженое. Шарик мороженого весом 75 граммов содержит 114 калорий и 6 граммов жира. Является более удачным завершением обеда для тех, кто следит за фигурой, чем кусок сырного пирога, содержащий 511 калорий и пугающие 43 грамма жира.
Мясо, мороженое, белый хлеб: реабилитация
Мясо, мороженное, белый хлеб и сливочное масло реанимировали. Теперь эти продукты не являются запретными для людей, сидящих на диете. Выяснилось, что в них содержатся те вещества, которые даже улучшают процесс похудения, главное: знать предел.Ученые утверждают: в постном “красном” мясе меньше жира, чем в курице. Говядина содержит в три раза больше железа и почти в четыре раза больше цинка, чем курица. Таким образом, “красное” постное мясо, потребляемое несколько раз в неделю, может стать удачным дополнением диеты
Не следует исключать из своего рациона мороженое. Шарик мороженого весом 75 граммов содержит 114 калорий и 6 граммов жира. Является более удачным завершением обеда для тех, кто следит за фигурой, чем кусок сырного пирога, содержащий 511 калорий и пугающие 43 грамма жира.
Рецепты
В этом разделе Вы найдете рецепты с претензией на диетичность. Правильно и внимательно изучив этот раздел, Вы сможете подобрать диету, составляющие которой наиболее подходят Вам и отвечают всем Вашим требованиям, худеть с ее помощью и без вреда для здоровья. Различные способы совмещения продуктов, или употребление одновременно несовместимых, казалось бы, элементов пищи, приведут вас в лучшую форму.
От полученных результатов Вы удивитесь! Перед тем как приступить к применению диеты, проконсультируйтесь с врачом-диетологом, который сможет посоветовать вам что-то определенное, не резкое и не травмирующее Ваш организм.
Будьте аккуратны, чтобы не покалечить себя, здоровая и правильная диета – залог успеха.
Напиток, утоляющий жажду!
Поистине божественным напитком, утоляющим жажду в знойный летний период, выступает обыкновенный чай с кусочками льда. По мнению диетологов, по сравнению с имеющимися в ассорименте напитками, содержащими достаточно химических добавок и консервантов, охлажденный чай вполне подходит как альтернатива борьбы с возникающей жаждой.В результате проведенных исследований было обнаружено, что черный чай содержит флавониды, обладающие антиоксидантными свойствами и помогающими продлить молодость и уберечь от заболеваний сосудов и сердца.Этот чай способен вернуть прекрасное самочувствие в любой знойный день.
Содержащиеся в чае с добавлением лимона полифенолы нормализуют давление, к тому же этот напиток является сосудорасширяющим.
Совсем недавно учеными было открыто, что чай может понижать уровень опасного холестерина. В свою очередь чудесное возбуждающее и тонизирующее действие такого напитка положительно влияет на работоспособность.
Приготовьте хороший крепкий чай, охладите его примерно минут двадцать. После чего в бокал бросьте несколько ледяных кубиков и налейте сверху остывший чай. По желанию можно положить мяту или лимон для более освежающего вкуса.
Минздрав же постоянно предупреждает население всей страны про необходимость в ужасную жару повнимательнее следить за своим здоровьем - меньше находиться на солнце, особенно в обеденное время, не злоупотреблять холодным пивом, а перед сном принимать отвар из мяты.