Статьи
В этом разделе представлены различные статьи о диетах, их плюсах и минусах, о том, как правильно и без вреда для здоровья сбросить лишний вес, о том, какие виды диет существуют, и какими из них рекомендуется пользоваться в целях достижения наилучшего результата.
Изучив мнения врачей-диетологов, проконсультировавшись со специалистами, Вы приобретете впечатляющий багаж знаний и заряд бодрости для того, чтобы идти к стройной фигуре легко, эффективно и быстро.
Стройная фигура после беременности
В связи с деторождением у женщин часто становится дряблым и отвисшим живот, и поэтому во время беременности им следует делать упражнения, которые укрепляют брюшной пресс:Сидя на полу, поднимать ноги под углом 45° по отношению к полу.
Разводить ноги в стороны и скрещивать (упражнение «ножницы»).
Лежа на полу, делать ногами круговые движения (упражнение «велосипед»).
Поднимать верхнюю часть туловища без помощи рук.
Переносить ноги, сомкнутые в коленях, вправо, влево.